Мне очень нравится высказывание: «Мы не видим мир таким, какой он есть. Мы видим мир таким, какие мы есть». Что это значит?
Мы видим в мире то, что уже есть внутри нас самих. Если в нашем сердце много злобы, то мы злобно реагируем на других, обращаем внимание на злобу в других. Если в сердце любовь и гармония, то мы обращаем внимание на проявление любви в мире: на добрые поступки, на красоту природы, и так далее.
Во «внешнем» мире нет хороших или плохих людей или ситуаций, они могут стать такими только в соприкосновении с нашим восприятием. Для вас ваш начальник может быть невыносимым человеком, а для кого-то он любимый муж и отец, верный друг, доброжелательный сосед. А для вас он невыносимый только потому, что он «триггерит», или активирует, то раздражение, которое уже живет внутри вас. Он выступает в роли катализатора ваших собственных чувств.
Осознания этого принципа является важным шагом на пути к принятию полной ответственности за свою жизнь. Когда вы сталкиваетесь с ситуацией или человеком, который вызывает у вас негативные эмоции, не приписывайте ему плохие качества. Подсказка к ответу заложена в самой формулировке: «он вызывает у меня негативные эмоции». Эмоции же ваши, вам за них перед собой и отвечать.
Отвечать надо на вопросы: Почему эта ситуация вызывала во мне гнев и раздражение? Какие чувства я испытываю, и как часто со мной такое происходит? Какой сценарий или убеждение я проигрываю через эту ситуацию?
Не попадайте в ловушку обобщений, приписывая другим людям ответственность за свой внутренний негатив. «Люди совсем разучились водить», «никто не хочет работать в этом отделе», «все мужчины хотят только одного», «туристов всегда обманывают». Эти и подобные утверждения – отражение исключительного вашего мировоззрения, и, если вы потрудитесь с ними разобраться, со временем они полностью уйдут из вашей жизни.
Внешний мир не просто отражает нам наше внутреннее состояние, он «разговаривает» с нами через все то, что нас окружает. В некоторых духовных учениях говорят, что таким образом наше высшее «Я» ведет нас по жизненному пути, дает нам направление и подсказки.
Высшее «Я» приводит нас в ситуации, которые вызывают гнев, чтобы сказать нам: «Смотри! У тебя в сердце есть гнев. Твоя реакция должна указать тебе на необходимость исцелить свою душу от гнева», а мы не слышим, и подобные ситуации повторяются из раза в раз, пока мы не очнемся и не поймем этот механизм. А большинство людей так и не очнутся, и будут перевоплощаться еще и еще, пока не пройдут этот урок.
Если вам не откликается духовный аспект, то можно обратиться к научному. В раннем детстве у нас формируются сильные нейронные связи: наш мозг очень пластичен, и мы на многие годы вперед усваиваем поведенческие сценарии, так же, как речь и мелкую моторику. Еще не обладая аналитическим умом, маленький ребенок принимает все с полной верой, включая деструктивные убеждения.
Если все романтические партнеры вас предают, то это означает, что вы сами привлекаете именно таких. Почему? Потому что в раннем детстве вас каким-то образом предали родители, и ваш мозг и психика на уровне нейронов записали себе, что людям нельзя доверять, что они предают. И для поддержания этих убеждений ваше подсознание будет привлекаться к тем людям, которые вас будут предавать снова и снова. Потому что мозг научился функционировать в программе «недоверие», и он не умеет выстраивать другой тип отношений.
Духовные учителя, ученые и философы ищут ответы на самые большие человеческие вопросы, и я тоже их ищу. Вероятно, что нам не дано найти достоверные ответы. Но это не повод не искать. Что-то мы проживаем на опыте, не находя объяснений, что-то удается доказать научным методом, и наконец-то поверить в то, что духовные учения твердили тысячелетиями.
Мой личный опыт говорит мне о том, что тонкий мир существует. Человек дуален, потому что он является точкой соприкосновения духа и материи. Душа и тело, религия и наука, Восток и Запад, женщина и мужчина. Инь и Янь соединяются в одно целое и формируют Дао – путь истины.
Мое высшее «Я» в начале лета 2019 привело меня на чердак старого 6-этажного дома на Краснопресненской улице, где проводилась групповая сессия холотропного дыхания.
Пойти туда мне посоветовал мой первый в жизни астролог, и я не стала анализировать целесообразность этого мероприятия. Я нашла в интернете удобную для меня группу и записалась.
Иногда люди говорят мне, что я смелая, и что хотят у меня этому научиться. Но я не знаю, как этому учить. Может быть, только примером. Я в детстве сменила школу 10 раз, я начала жить одна в 16 лет, и много времени проводила одна, и поэтому рано стала самостоятельной и усвоила, что, если я чего-то хочу – надо делать. Многие вещи, которые делают родители, мои для меня не делали, меня не спрашивали о желаниях и не оберегали, и я научилась проявлять инициативу. Иначе многого бы не дождалась.
Для кого-то это выглядит, как смелость, а для меня это просто привычное состояние.
Я увидела потенциальную ценность холотропного дыхания, и пошла. Мне не нужно было ни с кем советоваться, потому что я привыкла принимать решения самостоятельно. С одной стороны это очень здорово, а с другой проблематично: я ощущаю трудности в формировании близких отношений по сей день. Гиперсамостоятельность – это симптом контрзависимости, когда человек избегает близости из-за страха отвержения и боли.
С тех пор я ни разу не возвращалась к холотропному дыханию, но мне очень понравился этот опыт. Рассказывать о том, что это и как работает не буду – такой информации в интернете очень много.
Эта техника погружает вас в подсознание, и туда лучше идти открытым к инсайтам. Не контролировать, не цепляться за конкретный запрос, желаемый результат или ответ.
А в подсознании находятся все ответы на любые наши вопросы. В этом и есть смысл всех духовных практик – вытащить на поверхность, в сознание, то, что уже есть внутри нас. Откуда там все эти ответы? Это высшее «Я»? Коллективное бессознательное? Хроники Акаши? Приемник квантового поля? Я не знаю. Но я знаю, что это работает. Я знаю, что даже советы других людей – это информация из нашего подсознания.
Я много раз на выступлениях и в разговорах с людьми слышала такие слова: «Ты рассказываешь про себя, а как будто говоришь мне про меня». Так и есть. Все мы проводники друг для друга. Надо только научиться слышать. А есть те, как я, и как многие наставники и учителя, которые умеют подключиться к потоку своих слушателей, и быстрее и четче выдать ответ.
Все инструменты – это разговор с самим собой. Карты, маятники, астрологи, наставники – они лишь предают форму тому, что идет из вашей души. Поэтому не стоит делать кумиров из эзотерических специалистов, опираться на «силу» карт Таро. Все это тоже лишь ваше отражение, а источник всех знаний – вы.
Я не помню, сколько длилась вся сессия – один день или 2. Помню, что было индивидуальное дыхание в общей группе, а потом парное, где мы по очереди помогали друг другу пройти свое погружение.
Ведущая говорила нам, что в первые недели после сессии не рекомендовано принимать никаких резких решений: разводиться, менять работу, продавать недвижимость. Я слушала и не понимала, что такого может со мной произойти в этом зале на чердаке, что может вызвать такие желания.
Но именно так со мной и случилось. Под специально подобранную музыку я выполняла дыхательную технику, погружалась в бессознательное состояние, видела какие-то видения и искаженные ситуации из своей жизни, и будто слышала слова, адресованные мне.
Кто мне их говорил? Мое высшее «Я»? Звучали они как голос за кадром в кино, но на протяжении двух погружений были неизменны: «Stand on your own two feet».
«Стой на своих двух ногах». И из этих слов я все поняла: хватит прятаться за детскими обидами, за своими слабостями, хватит перекладывать ответственность за свою несчастную жизнь на папу и на мужа.
Возьми ответственность за свою жизнь и свой результат на себя, и встань уже, наконец, на ноги.
